Por uma vida menos angustiada

“Em suas formas mais graves, a ansiedade é [...] um dos tipos mais comuns de transtorno psicológico, afetando milhões de pessoas em todo o mundo em algum momento da vida.”

Considerado por muitos a “doença do século”, a ansiedade, em seus vários tipos de transtornos psicológicos, afeta 20% das mulheres e 8% dos homens. Por não ser detectável em exames laboratoriais, muitas vezes não é diagnosticada, sendo confundida com simples agitação, excesso de preocupação, temperamento forte, personalidade impaciente ou medrosa.
No entanto, os danos causados pelo excesso de ansiedade podem ser catastróficos tanto para a vida pessoal do indivíduo quanto para a sociedade: tal como a depressão, afeta não apenas a felicidade e o bem-estar de quem dela padece e seus próximos, mas também as realizações profissionais e a produtividade geral.
Neste conciso, porém abrangente volume, você descobrirá tudo o que precisa saber para compreender essa emoção-aflição cada vez mais presente nas nossas vidas.

Desafie já a ansiedade e viva melhor!

“Ansiedade” vem da raiz grega angh, presente em termos do grego antigo que significam “oprimido pelo sofrimento”, “fardo” e “problema”. Darwin atribuiu a essa emoção um papel fundamental na evolução das espécies, mas no final do século XIX o termo passou a ser empregado na psicopatologia, disseminando-se no século XX com os estudos de Sigmund Freud. Hoje, pode-se dizer que a ansiedade está cada vez mais presente nas sociedades contemporâneas, direta ou indiretamente afetando a vida de ricos e pobres, jovens e velhos, homens e mulheres, com prejuízos inestimáveis.
Neste livro claro, acessível e que traz dados dos mais recentes estudos sobre o tema, são tratadas as diferentes formas de se compreender a ansiedade (abordagem cognitiva, psicanalítica etc.), os seis principais tipos (entre os quais transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo e síndrome do pânico), sua relação com o estresse, as diferenças entre ansiedade e fobia, o quanto ela é influenciada pelo meio ou por herança genética e os tratamentos disponíveis. Depoimentos de ansiosos famosos e questionários de autoavaliação ajudam a aproximar o problema da vida cotidiana e a identificar casos à nossa volta.
Os Editores

Daniel Freeman é um dos mais renomados psicólogos britânicos da atualidade. É professor de psicologia clínica e membro sênior do Conselho de Pesquisa Médica da Universidade de Oxford. Também é consultor da Oxford Health NHS Foundation Trust e membro da Sociedade Britânica de Psicologia.

Jason Freeman é escritor e editor especializado em psicologia de divulgação e autoajuda.

Os irmãos são coautores de vários livros de divulgação sobre psicologia, como
Know Your Mind (2009), You Can Be Happy (2012) e How to Keep Calm and Carry On (2013).